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味口不好就吃得少可以减肥? 味口一直很好,所以一直挺能吃的,怎么样让味口变差,不想吃东西?简单有效的方法 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 规律！！三餐要按时，且不要吃太饱，7分即可，不要吃零食，不是吃饭的时间饿了也不要吃，水果例外，每天早晨空腹喝杯蜂蜜（还有养颜功效）+半个苹果（如果能吃的了一个也可以），饮食尽量清谈，饭前喝汤（午饭、晚饭），晚上不要吃夜宵，加强锻炼，可以去健身房跳健美操、瑜伽，也可以跑步、做简单的肢体运动，夏天是减肥的好季节，对了，多吃点黄瓜噢~~~~~减肥和美容尽量要双赢，o(∩_∩)o...切记三餐规律~~@@@！！！！！ |
