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失眠啊!!! 不知道为什么,最近躺在床上要一、两个小时才可以入睡... 有时甚至会从八点半躺到半夜才睡着...= -|... 快郁闷死...每天早上起来都头痛...>_<... 因为再过两周就期末考了,还有两科会考...天天晚上都在背书... 不是压力太大吧...- -|... 倒立有用? 再这样下去要崩溃了!!! 求助哇!!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 很正常，前年我要高考的时候也经常失眠，这按常理来说应该叫考前综合症！你的重点其实是你总想考试和书本上那些复习的要点。导致你的精神总是处于一种亢奋状态。但因为你平时的睡眠不能满足你日常体能消耗的需求，所以会头疼。吃些富含蛋白质的食品，如：肉类、蛋类。最重要的是你要学会调整心态，不要把考场当战场，极度紧张的心态会导致你考试水平的低效率发挥，应当多去想一些，去做一些让自己能放松开心的事，如体育运动。考前适度放松是保障你水平发挥的一个关键。 在今天的我看来，中考并不是件多么要人命的事，你经历过以后，回发现它只是你人生中的一小部分。考的好，就算是你的一个成就，不好，就算是你得到了一次教训。仅此而已。考试就算不理想，也不能证明你的能力不行。我高中毕业后就去北京了，感觉并不是你上过大学才算是合格人才。很多时候你可以通过其他的途径去证明自己！但你一定要相信自己，你学了多少，我不知道，你家人不见得知道，但你自己应该知道。会多少答多少。但我相信你一定是个学习不错而且平时比较懂事的孩子，如果你自己都不急也就不会睡不好觉了。呵呵。 最后祝你成功吧！加油~ |