怎么减轻运动后的肌肉酸痛~~中考体育测试~~急
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  发布时间：2008-08-04 16:48:20

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我平时锻炼不多,昨天联系跳远用力了点,明天就体育测试了,我的两个大腿肌肉都酸死了,走路都不稳~~~~
哎~~~大家想想办法吧~~~一定要迅速管用~~~明天就考试了~~~
谢谢了~~~好的话我会继续追加
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.休息
2.做肌肉拉伸,就是比如你大腿痛就去压腿~尽自己最大极限
3.泡热水澡,有助于体内的乳酸加快分解
4.可以涂些正红花油,或者活洛油并加以按摸~~加快局部血液循环

全试过去~肯定没问题~

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