转呼啦圈多长时间才会有效果，不转了就会反弹吗？
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  发布时间：2008-08-05 17:23:11

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休 闲 居 编 辑
如果想瘦肚子的话千万别转呼啦圈喔

因为对人的内脏伤害是很大的。

建议每天坚持做仰卧起坐50个一定要坚持！

再告诉你一个很有效的减肥方法~

我夏天的时候用的11天减少了7斤~

就是早上到中午~都可 454 随便吃~~乱吃没关系

下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了

3点到6点间水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。

然后晚上。随便你几点吃~睡前两小时就行

把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃~

不加糖~就这样很有效果~也不用运动什么的~

本人19岁~夏天这个办法不错的~`做到营养跟减肥一体~

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