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手抖紧张的心理治疗 我是一名维修手机的学生，每天都与动手打交道，对动手能力要求很高。我遇到了一个心理问题：手抖性紧张，手在静止中不会发抖。一旦开始手机维修，一紧张手就很容易发抖，一发抖就会更紧张。我总是要自己不手抖，不紧张。但越是如此，手抖还是存在，紧张还是存在。对于紧张，我总是排斥它。我知道对于手抖紧张要去接纳它，我告诉自己抖就抖吧！在心中暗示自己我能行。但这样做，手抖紧张还是存在。我知道要给自己一段时间去克服心理问题。我觉得接受症状很难，另一方面，接受的同时，自己的症状还是存在，手抖紧张让自己痛苦，我该如何做，克服自己的心理问题？在挫折面前，我该保持如何的心态？请快快帮助我。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也有手抖性紧张，你只要不断的鼓励你自己就行了，虽然效果不太好，但日积月累就会完全治好了。 |