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急,心理治疗. 我有个老爸, 年纪有32来岁吧, 心理很有压力, 他的工作是在工地上当包工的,. 一天要操作很多工作, 以及工人做事的方面,还有家庭等方面, 而且他总爱想很多事情, 对每件纳闷的事情都很固执,心里很急躁, 人的脾气也不好,心里有些矛盾是的, 就在一次吃饭中, 家里的人都聚在一起. 我和他讨论一些问题,但是爸爸总是把一切事情都想到极端, 我还和他说叫他设定个自己的目标等一些方面,他不同意的我方法. 他还对我说,你现在在读书不知道这个社会是多么的复杂, 你不了解的事还很多,你读点书还不算什么. 还说了下什么在工地上 一些事情的开支, 一些水泥啊,什么木材要什么钱, 等的一些方面. 一个方面怎么划算的问题, .............. 我把小时候没读到什么书,只读了小学, 到现在总是显的很后悔和自卑,还有一些做失败的事情总要讲出来, 做出很自卑 / 自责的 样子, 我看到我爸这样很心 急, 怕他有什么想不开的事, 还有对了， 以前他去医院看什么病, 本来没病 的,他觉的自己又有病, 最后把自己的胆割掉, 我不知道为什么, 还有…·……… 如果有人愿意帮忙的 话, 想了解更多的信息的 话, 打我电话帮帮帮我, 我会很感谢的, 谢谢.!!!!! 声明: 我是一名中学生. 13874363567 求助的人, 我的电话. 我想帮我爸从心里的阴影里走出来,谢谢,. 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可能现在工作或生活的节奏不断加快给他带来极大的精神压力，感觉自卑 / 自责的，心情欠佳，需要调节心态，使他身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使他精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！ |