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维生素C和维生素E一起吃的问题 两种维生素一起吃会有副作用吗？ 吃多少才是合适的 我想按照日常补充的量来吃 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 两种维生素当然可以一起吃，他们在一起搭配吃可以帮助清除体内的血液垃圾。按说明书上补充量就可以，在看用量的同时，也一定要注意看一下注意事项，因为个体的关系，有些人群是不适宜服用些维生素的。 在维生素里，我只知道，维C不能与维生素B族同服，这样会影响到维C的吸收。 如果有这方面的需要，两者之间至少要相差半小时以上。 另外，维C最好在饭后半小时服用，因为，维生素对我们的胃粘膜有刺激和腐蚀作用。而且尽量选择用水送服，这样有利吸收。同时也不容易刺激到我们的口腔和食道里的粘膜。 |