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睡眠长时间不足 我是一个网吧工作者,已经好几年了.晚上至少要到凌晨2-3点才能睡,早上大多时候都是只能睡到8-9点.一年下来平均每天睡5个小时.最近我老感觉皮肤会无援无辜的痒,一抓就起大疙瘩(就像没蚊虫叮咬的样子,疙瘩消失之后就会留下一个小伤疤,而且好长时间才会好) 还有就是最近头发出油得很厉害,刚洗过头,只要头发干了用手摸都是很油的. 请问一下我要怎么办 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这不仅仅是你身体睡眠不足而造成的生理问题。。 还有心里问题。。生理的危害楼上已经说啦。。我不多说啦。。 心里危害往往比生理上的危害更大哦。。 建议你进行一下心里暗示治疗。。 其实5个小时也不少嘛。。 以前我们高中很BT。。3年都这么过来的。。 实在不行就辞掉工作吧。。毕竟身体是革命的本钱嘛 |