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人要是天天做梦好吗？ 我是个爱走神的人，白天的时候总是爱幻想，但是天天晚上都做梦，有的时候白天睡午觉的时候也做梦。 梦见的有的是白天想的或是看见的什么事。 但是有的时候做的梦是八杆子打不到的人和事啊？！ 这人天天做梦好吗？ 是不是说明人的身体的什么部位不好啊？ 哪位明白人 或是专家的给我说说啊~ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多梦是睡眠质量不好的表现 做梦发生于快动眼时期（REM），也就是快波睡眠，是比较浅的睡眠。到漫波睡眠时做梦会少。所以总是做梦说明你得大脑处于兴奋状态，并没有得到很好的休息。 所以以前我晚上和别人聊天说拜拜时的“nice dreams～”都改了，因为做梦并不太好。 其实我觉得也没什么，在梦境中多活出一倍的时间我觉得挺好的。 但是如果影响了你得日常生活就不好了。 我觉得你白天老走神也是晚上没睡好的缘故！ 晚上睡好的方法很多很多，网上一搜一大片 但我觉得真的有用的有3个： 1。喝牛奶。真的有用 2。运动。具我的男性朋友说，经常运动的他很少做梦。我也觉得只要当天有去健身房，晚上就不会做梦 3。睡前听舒缓的音乐。这个也是切身体会，有阵子考试复习，背书背得头大，晚上满脑子都是药名（我学医的），根本睡不着。后来在网上下了一个舒缓精神得音乐，（很好搜得），睡前听一下，2遍之内就睡着了。真的有用！ 都是我的切身体会，希望对你有帮助 |