这样提高新陈代谢?
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  发布时间：2008-09-06 12:09:28

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怎样提高新陈代谢?
休 闲 居 编辑

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1,力量训练：如，举重，哑铃，杠铃等锻炼．
２，摄如适当脂肪，多吃高蛋白食物．
３，少吃多餐．７点早餐，１０点点心，下午１点午餐，，下午３点点心，晚餐放在６点钟左右．进餐量一定要控制．

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