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青年脱发的原因及解决 到头发已经好长时间了，有两个月了吧，不是斑秃，枕头上掉的挺多的，该怎么办？ QQ601021455 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 日常少量的脱发是一种正常的生理现象,用不着担心.但对于病态脱发,则应引起重视,找到病因,尽早防治.现代医学对脱发的病因尚未完全清楚,一般认为与遗传,内分泌功能,感染病灶,自身免疫功能,精神因素以及营养状况等都有一定关系.如常见的中年人头顶脱发,就连剩余的头发也稀疏细软且头皮油腻光亮,这是脂溢性脱发,俗称“秃顶”.这些人多因喜食油腻辛辣食物,造成体内湿热上蒸头顶,侵蚀毛根而引起脱发.有些人在工作,学习中,常因过于紧张导致情志不畅,易生气上火而脱发;或因受到意外刺激导致肝火内生,头发大片脱落;或因肝郁气滞,血淤毛窍后新血不能养发而致头发脱落等等.肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人及小儿.老年人多见头发干枯并大量脱落,伴腰酸腿软,眼花,耳鸣,健忘,齿摇;小儿多见毛发稀少细软,生长发育迟缓.总之,脱发的原因有很多,治疗应先区分不同的症状再选用相应的药物. 预防脱发 控制脱发与脱发再生一直是医学界的一个世界性难题,目前治疗脱发,生发多采用外搽或内服医生配制的验方(偏方).其实,防治脱发也可以从日常生活着手. 1,均衡膳食.在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发.例如含有丰富蛋白质的鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类,贝类,富含维生素B2,B6的菠菜,芦笋,香蕉,猪肝等,都对保护头发,延缓老化具有作用.凡是辛辣食物,咖啡,烟,烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免.饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒. 2,缓解压力.精神压力是造成脱发的主要原因之一,因此千万不要让压力积聚.多笑笑,莫烦恼.每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,听听轻音乐,与朋友谈谈天……都可帮助人们缓解压力,消除烦恼.同时要保证睡眠充足,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护. 3,保持头皮清洁.头皮是头发生长的“土壤”.要护理头发,必须先从护理头皮入手.头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长.所以必须保持头皮清洁.要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物.洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意.每天自然脱落的头发大约70~100根. 4,按摩头皮.头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发良好生长,并且能延长头发的寿命.实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环,胜似灵丹妙药. |
