肩关节接近锁骨和肩关节后侧的肩胛骨与上臂之间疼痛是什么疾病？
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  发布时间：2008-09-10 12:33:35

>>>>>>>>提问

去年我睡觉的时候翻身，把右臂压在胸前，当时觉得不舒服，但是醒了之后没觉得有什么异常，我也没有在意，但是有一天洗澡的时候发现我的右手不能摸到我的左肩，如果使劲去够左肩会感觉疼痛，很担心是有什么病，不过休息了几天以后好象有好转，过了两三个月后已经可以摸到左肩并且没有什么明显的不舒服了。但是今年2月跟朋友打球的时候，突然肩部疼痛，不得不提前回家，之后就再也没有好过。甚至现在就算不去用右手摸左肩，右肩也会疼，而且疼的地方有两个，一个是肩关节上部靠前，接近锁骨的地方；另一个是肩关节后侧的肩胛骨与上臂之间，大概在滑囊附近。请问这有可能是什么疾病？

不好意思，我还有问题。我几乎每天喝水都不少于2.5升，请问这样算少吗？而且八段锦我之前有做过4、5天，但是越做越疼，这是为什么？肩周炎应该有不同程度的活动障碍吧，为什么我没有？ 我发现只要我平躺，把手举过头顶，就不疼了。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“颈肩综合症”的问题。
肩周炎和颈肩综合症多半是因颈椎间盘突出、骨质增生等退行性病变激惹、挤压、压迫了神经组织引起的颈肩部酸胀痛症状的总称。肩周炎和颈肩综合症的发展是一个很漫长的过程，常和身体素质、特定职业、生活习惯、风湿寒冷、外伤等有明显关系。
经临床发现神经衰弱、胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作的人群均易患颈椎病及颈肩综合症。
肩周炎好发于50岁左右的中老年人，左肩发病率占70％。颈椎综合症好发于办公室工作人员、财务人员、电脑工作者、驾驶员、教师、商人、缝纫工、更年期的人群。而颈肩综合症本是中老年人的多发病、常见病，但是随着社会工作节奏加快、电脑及伏案工作者增加，使的此病发病越来越年轻化。
以下给你介绍一则防治颈肩疾患的“八段锦”，供你练习：
1. 屈肘甩手
患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2. 手指爬墙
患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3. 体后拉手
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4. 展臂站立
患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5. 后伸摸棘
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6. 梳头
患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7. 头枕双手
患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8. 旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
爱心提示：以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对颈肩疾患的防治会大有益处。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。休 闲 居 编 辑

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