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经常憋便是不是会得变秘症 在学校里经常要等到下课才去上大号，现在感觉要过好几天才会大便，这怎么办啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要憋大便，养成良好的排便习惯，同时注意进食含粗纤维的食物，多饮水 大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。憋便是不好的生活习惯，大便如不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。 此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。 |