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因为我得了心理病,见人会紧张,恐惧!现在严重影响了我的工作和生活,我现在害怕去上班和人接触！ 因为我得了心理病,见人会紧张,恐惧!现在严重影响了我的工作和生活,我现在害怕去上班和人接触！因此我家人非常讨厌我,我该怎么办啊？我这种是社交恐怖症，和人说话都会紧张呀！我不想活了,大家帮帮我，QQ494639158 现在我是带病在我舅舅店里帮忙，感觉活的很痛苦！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 听我的话不会错 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失 |