用过安利的朋友请进来
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  发布时间：2009-03-02 13:20:21

>>>>>>>>提问

我弟弟今年18岁，个子一米六多，体重120斤左右，但是呢他老是感冒，一年四季都感冒。医生说是抵抗力太弱了，听说安利纽崔莱蛋白粉是可以增强抵抗力的，但是身边的人说要长期服用才行呢 。我想请问一下是不是要长期服用才行呢。只服用一次不行吗？还有他现在在上高中，蛋白粉会影响记忆力吗？还有，什么样的蛋白粉才是真的呢？各位，麻烦了，把知道的毫无保留的告诉我，谢谢，感激不尽。。

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

像他这种情况确实是身体免疫能力不好！建议他吃纽崔莱蛋白质粉，维生素B族，维生素C，还有钙镁片！
蛋白质
1. 蛋白质是构成人体细胞的主要成份；
2. 占人体固体成分的45%，占整个体重的20%；
3. 胶原蛋白占蛋白质总量的1/3；
4. 从头发到指甲，从皮肤到骨骼，从血液到每一个细胞无不是蛋白质所组成；
5. 一切生物的表现形式----蛋白质；
6. 没有蛋白质就没有生命；
7. 已知的蛋白质有10万之多；
8. 人体蛋白质系22种氨基酸构成。（13种非必需氨基酸，9种必需氨基酸）；
9. 非必需氨基酸人体可自行合成；
10. 必需氨基酸必需从外部摄入；
11. 蛋白质可调节体内水份电解质；
12. 每日有300个氨基酸参与更新组织；
13. 充足的蛋白质可以使你活力充沛，耐力持久，充满喜悦；
14. 所有精力的产生都是酵素的作用，酵素的生要成分是蛋白质；
15. 糖与蛋白质，脂肪同食，可使精力持续5-6小时；
16. 对付细菌和病毒，一曰抗体，二曰血球，二者皆系蛋白质构成；
17. 蛋白质缺乏，体内抗体，补体，白血球均会降低；
18. 补充足够蛋白质，体内抗体数目猛增百倍；
19. 蛋白质是否足够请你自己照镜子看；
20. 任何反常情感，如厌烦，愁虑，焦躁，怨恨，沮丧，恐惧，不安，绝望或挫败均可引发溃疡病，更易大量损耗蛋白质，维生素B，C，E钙等营养素；
21. 体况紧张，蛋白质锐减135G-150G，相当于70个大牛排或8英升牛奶；
22. 蛋白质损耗不及时补充，对身体十分有害；
23. 补充蛋白质应首选蛋类，树立蛋白质第一的观念；
24. 蛋白质缺乏，会出现低血压，也会出现高血压；
25. 防止心脏病，蛋白质与镁必不可少；
26. 凡冠心病皆极度缺乏蛋白质；
27. 蛋白质，维生素，C，E，B，镁是预防心脏病的必需物质（称为五宝）；
28. 蛋白质不足的人胃口大，更易肥胖；
29. 蛋白质，维生素B，钾可改善消化障碍；
30. 蛋白质缺乏会引起贫血（RBC不足400万，HB不到12G，为之贫血；
31. 蛋白质缺乏，肠壁无力，引起便秘；
32. 蛋白质缺乏，内肝移位（如胃，子宫下垂症）；
33. 肝受损后，蛋白质，维生素B，C与胆碱的补充，可望短期内获愈）；
34. 蛋白质缺乏，体内酵素，酶类出现负平衡，胃纳欠佳，厌食；
35. 蛋白质缺乏，会引起浮肿；
36. 尽管蛋白质很充足，但主要脂肪酸缺乏，同样会水肿；
37. 蛋白质缺乏，会起肥胖症；
38. 蛋白质缺乏，会导致肝硬化；
39. 蛋白质缺乏，发育不良；
40. 蛋白质缺乏，促进机体老化；
41. 蛋白质缺乏，易感染；
42. 蛋白质缺乏，体况紧张，易生溃疡；
43. 指甲断裂说明缺少蛋白质与A，B等物质；
44. 一切细胞，组织损伤的修复与重建均应有蛋白质；
45. 蛋白质缺乏，后果严重，导致人体提前老化，甚至危及生命；
46. 蛋白质摄入量，正常人至少1.2g/日/kg体重；
47. 孕妇2.5g/日/kg体重；
48. 正在发育的小孩1.5克-1.8克/日/kg体重；
49. 烧伤，外伤，手术，贫血，放疗，化疗，体况紧张等特殊人群可酌情重点补给；
维生素B
1. 缺乏维生素B十分普遍，亚洲人尤甚，穷人比富人好一点；
2. 现代人缺乏B族维生素跟饮食的量有关系；
3. 70代男性平均每人每天摄取热量6000卡，女性平均每人每天摄取热量4000-5000卡；而现在由于各种副食品增多，男性平均每人每天摄取热量2000-2800卡，女性平均每人每天摄取热量1000-1200卡；
4. 缺乏维生素B缺乏可使身体老化；
5. 持续严重缺乏维生素B群缺乏，甚至可导致死亡；
6. 维生素B缺乏，心脏受损首当其冲；
7. 良好的睡眠可减少维生素B之消耗；
8. 受到压力时，B群可以骤减；
9. 大量饮水，咖啡，可流失维生素B；
10. 水，啤酒，冷饮均引起维生素B的流失；
11. 磺胺，链霉素，金毒素会将小肠内益菌群全部杀死，造成B群缺乏症；
12. 所有的维生素B，应同时发挥作用，称之谓融合作用；
13. 单一摄取某一种维生素B，会引起其他B之下降；
14. 胆碱，肌醇，维生素B6可乳化胆固醇；
15. 维生素B12缺乏时，月经小或停止，同时补B群（叶酸）收奇效；
16. B1可以防止蚊虫叮咬，越战中足以证明；
17. 维生素B6供应不足可损失色胺酸80%；
18. 色胺酸无维生素B6参与就不能变为美酸，反倒变为黄尿酸，加重糖尿酸，糖尿病B6不可少；
19. 色胺酸是糖尿病的主要原因；
20. 尿里有黄尿酸，证明胰腺已受到破坏；
21. 许多药物可增加体内黄尿酸，如青霉素等；
22. 应用青霉素，可导致黄尿酸骤增，补维生素B可缓解；
23. 维生素B6供应不足，黄尿酸立即减少；
24. 糖尿病人每日15MG的B6黄尿酸即可大减；
25. 断定你是否缺少B6，尿检黄尿酸含量便知；
26. 镁供应充足，B6用量减少；
27. 胰岛素不足，糖就无法进入细胞，身体只好依靠脂肪制造能量，从而血中胆固醇含量增多；
28. 维生素B6是脂肪代谢的主要原料；
29. 蛋白质，叶酸，B2不足胰岛素产量就不够；
30. 肝腹水及时给酵母及B群维生素，可获满意效果；
31. 维生素B缺乏舌头有变化（裂纹，苔厚，味蕾变平，齿压痕）；
32. 长期缺B，味蕾聚结，形成凹痕，裂纹形成地图舌；
33. 舌头呈紫色或洋红色表示缺B2，平滑发光表示缺B12或叶酸，鲜红表示缺叶酸，肥大表示缺泛酸，口中烧灼表示缺B6；
34. 失眠的人与缺维生素B镁有关；
35. 维生素B（生物索）缺乏引起湿疹与皮疹；
36. 肌醇，胆碱，镁，维生素B及必需脂肪酸是构成卵磷脂的重要成份；
37. 酗酒者应大量加维生素B群；
38. 维生素B缺乏胃酸及酵素大减；
39. 同时缺几种维生素B，会引起贫血；
40. 缺少泛酸，引起过敏；
41. 人工喂奶都是牛奶，牛奶中不含烟酸（B30），故引起小儿腹泻；
42. 缺乏烟酸时，便秘和腹泻会交替发生，以后长期腹泻；
43. 维生素B缺乏可以引起腹胀，腹泻；
44. 维生素B群可减缓压力；
45. 维生素B缺乏可引起头晕，尿酸增多，加重痛风，VB可使尿酸变为尿素及氨排出体外；
46. 维生素B（B6）缺乏可导致害喜；
47. 维生素B6可维持血中镁的含量；
48. 维生素B6与镁有协同作用；
49. 维生素B6与镁同时缺乏可引起磷酸盐结石症；
50. 维生素B6可引起草酸盐结石；
51. 维生素B群缺乏可导致情绪改变；
52. 维生素B2（核黄酸）缺乏可引起白内障；
53. 维生素B2缺乏可造成畏光，同VA相同；
54. 维生素B2缺乏严重时，结膜充血（血丝眼）；
55. 维生素B2缺乏两颊毛细血管增生（红脸颊）；
56. 维生素B缺乏，代谢减慢，心电图会有改变；
57. 维生素B2缺乏嘴，舌异常；
58. 眼屎多是缺B2；
59. 维生素B群缺乏易感染；
60. 维生素B群缺乏易疲倦，困乏无力（乳酸，丙酮酸淤积）；
61. 维生素B群缺乏思绪混乱，健忘，头痛恶心，毒性反应（乳酸与脑细胞结合）；
62. 维生素B缺乏脂肪不可燃烧；
63. 维生素B群缺乏导致便秘及神经炎；维生素B群严重缺乏，会导致各种神经炎，三叉神经痛，带状泡疹，腰部神经痛；
64. 维生素B缺乏，可导致消化不良；
65. 维生素B群缺乏胰腺直接受损；
66. 酒会大量消耗维生素B，胆碱及泛酸，因此，胆固醇骤增数倍；
67. PABA软膏止痛效果比维生素E更好；
68. 腕管综合症，补维生素B群收奇效；
69. 青光眼乃体况紧张，肾上腺枯竭的黄型反应，应补充皮质素，蛋白质，维生素B，C，E，A等物质
70. 维生素B族可改善老人视力；
71. 压力的缓解与补充B群数量成正比；

维生素C
1. 维生素C是1754年法国人杰姆.林德发现的。当时他用柠檬汁给坏血病人治疗，病人居然好转，由此发现了维生素C，至今已问世247年；
2. 维生素C是形成胶原组织的重要原料（胶原占1/3）；
3. 维生素C是抗感染的主力军；
4. 维生素C使血管更具有弹性；
5. 维生素C加固血管壁，防止血脂堆积；
6. 维生素C可使身体必要时产生化学波，增强抗病能力；
7. 维生素C防癌效应已被人们所肯定，为此美国学者波林博士曾荣获诺贝尔奖金；
8. 维生素C与亚硝酸盐的结合速度是氨的3000倍，故可防癌；
9. 维生素C可减轻酮体的影响，抗压力，解除疲劳；
10. 维生素C可增强抗过敏能力（哮喘）。每15分钟给300G，直到缓解为度；
11. 维生素C可增加抗体，消灭各类毒素，止痛；
12. 维生素C可抗皮肤老化，增强弹性，具有美白的效应；
13. 维生素C可促进创口愈合；
14. 生病时机体对难生素C需求猛增（20-40-70倍）；
15. 如加B6可减少维生素C的用量；
16. 维生素C无毒（化学合会成的维生素C除外），多服要比少服高明的多；
17. 维生素C在体内无法储备；
18. 维生素C在60摄氏度的环境下可被破坏；
19. 香烟破坏维生素C，使胆固醇上升。每支香烟消耗维生素C25mg,吸二手烟消耗75mg；
20. 维生素C供应不足，胆固醇会增高6倍；
21. 足够的镁，维生素CDE可减少各种过敏症；
22. 维生素C用量过大可引起腹泻；
23. 维生素C是每一个母亲手中的有力武器；
24. 维生素C是最好的抗菌素；
25. 维生素C有神奇的降温效果；
26. 维生素C可抗感冒；
27. 维生素C能有效治疗腮腺炎；
28. 足够的维生素C，D，E，泛酸可减少婴儿的过敏；
29. 维生素C可解毒；
30. 凡服用各类药物，皆应与维生素C为伍；
31. 应用抗炎药物，补充维生素C力求量足；
32. 长期口服阿斯匹林的人应同时服维生素C，以防胃出血；
33. 维生素可解酒；
34. 给浇伤，烫伤者喷洒3%的维生素C液体，有止前防感染之效果；
35. 维生素C抗牙周炎；
36. 维生素C缺乏引起牙周病；
37. 维生素C缺乏易出现皮下淤血；
38. 关节炎对维生素C及泛酸的需求量可能特别高，对维生素C的需求比平时高70倍；
39. 维生素C缺乏影响视力；
40. 维生素C缺乏组织松驰；
41. 维生纱C缺乏伤口不易愈合；
42. 维生素C缺乏易引起各类过敏反应；
43. 维生素C不足胆固醇可增加6倍；
44. 冠心病首选维生素C，维生素E为上策；
45. 体况紧张者，维生素C，维生素E不可或缺；
46. 一切毒物之咬伤应补充维生素C；
47. 应用抗炎性药物，补充维生素C力求量足；
48. 四环素牙就是因为这种抗 生素破坏维生素E的结果；
49. 维生素C有消灭感染之奇效；
50. 严重感染时，维生素C需要量剧增500mg/h,甚至每日高达75g；
51. 抗坏血病维生素C是主力军；
52. 体况紧张，维生素C的需求量可猛增70倍；
53. 糖尿病大量维生素C会收到意想不到的效果（400mg/日）；
54. 高脂症三糖尿病的候选人，维生素C，E，蛋胺酸会特别有效；
钙、镁补充
1. 钙是天然的镇静剂；
2. 镁是极佳的舒缓剂；
3. 联合国卫生部组织（WHO）要求每人每天补充500mg钙；
4. WHO规定每年6月6 日为骨质疏松日；
5. 中国人的每天应补充800—1000MG钙；
6. 更年期妇女2000MG钙/日；
7. 痛经者2500MG钙/日；
8. 选择最好的钙源（碳酸钙含40%，磷酸钙23%，乳酸钙13%，葡萄钙13%，葡萄糖酸钙5%）；
9. 钙和镁在酸性环境下30分钟内须崩解，通过十二指肠吸200—300%；
10. 钙必须在离子状态下方能被吸收；
11. 磷，钙，镁之比4：2：1；
12. 99%的钙存在于骨骼及牙齿，仅1%存在于血液之中；
13. 钙缺乏骨肉抽搐（抽筋）；
14. 钙缺乏肠无力，大便秘结；
15. 钙缺乏引起颈椎病骨刺等症；
16. 钙缺乏会失眠；
17. 钙缺乏免疫功能低下；
18. 钙缺乏胶原组织难以形成；
19. 钙缺乏腰腿疼；
20. 钙缺乏易怒，易惊；
21. 钙缺乏骨折；
22. 钙缺乏创口愈合困难；
23. 钙缺乏凝血时间长；
24. 钙缺乏引起痛经；
25. 钙缺乏引发肠痉挛，肠扭转，肠套叠；
26. 钙持续缺乏引发骨质疏松；
27. 钙缺乏会引起关节炎症；
28. 钙缺乏与维生素C缺乏有关；
29. 钙缺乏会引起蛀牙；
30. 钙缺乏不利于烧，烫伤术后愈合；
31. 钙缺乏不利于机体防癌；
32. 钙镁合剂有抗癫痛之功效；
33. 长期缺镁同镁一样抽筋；
34. 要保持健康每日需镁600—900mg；
35. 酒精可使大量的镁流失；
36. 镁+B6可治疗抽肥与震颤；
37. 链霉素破坏镁与B6；
38. 大量的化肥影响食物中的镁含量；
39. 缺少钙镁会持续腹涨与腹泻；
40. 缺少钙镁可能助长高血压，心脏病；
41. 缺少钙镁影响正常代谢；
42. 多余的磷镁会影响钙的吸收；
43. 钙是加固细胞壁，防癌的重要物质；
44. 损耗的钙得不到补充，骨骼就变脆弱；
45. 指甲出现白点，视为缺锌（81MG/日）；
46. 与食物同时服用钙易吸收（需要酸性环境）；
47. 关节炎是皮质腺枯竭之故，摄入维生素C+泛酸+钙可缓解；
48. 骨头汤补钙不正确（每碗只含1.9MG钙，需喝500碗）；
49. 骨类补钙同时补进磷，破坏了磷钙的比例关系；
50. 常服激素会缺钙，故在使用激素的同时应补足够的钙；
51. 关节炎戒忌含钙的食物是个错误；
52. 补钙应补D以利于吸收，正常人的皮肤接受紫外线会自然合成a—D3，勿需格外补D；
53. 钙的吸收率，儿童不平衡，老人负平衡；
54. 婴儿长期吃脱脂牛奶，容易缺维生素D，影响钙的吸收；
55. 小孩常洗澡，皮肤脂肪大量缺少容易缺D（皮脂流失，D难以形成）；
56. 骨软化症，即骨基质与矿物质（钙）不成比例，也就是胶原多，钙，磷少；
57. 在阳光充足的的希腊，以色列，小孩很少有软骨病发生；
58. 牛奶里含磷高，容易使钙流失；
59. 畏高症与缺钙有关；
60. 随着年龄增大，身高变矮原因是缺钙（一般在3—15C左右）；
61. 糖尿病患者会出现负钙平衡（缺）；
62. 缺钙：食欲不振，情感淡漠，脆弱，疲惫无力，关节酸痛；
63. 适量摄入蛋白质有利于钙的吸收；
64. 35岁以后补钙的意义就是不续续向骨要钙；
65. 睡前为最佳的补钙时间；
66. 哪些情况需补钙？
1. 长期服用激素者（1500mg—2500mg/日）；
2. 高烧者（2000 mg/日用）；
3. 高温环境下工作（2000 mg—2500mg/日）；
4. 甲亢患者；
5. 水肿患者；
6. 肝炎患者；
7. 神经衰弱者；
8. 哮喘病；
9. 颈椎病（防止进一步发展成椎管狭窄）；
10. 糖尿病（促进B细胞分泌）；
11. 正发育的青少年；
12. 更年期者；
13. 老年人；
14. 常饮碳酸饮料（如可乐，汽水等）；
15. 常抽烟，喝酒，咖啡的人；
16. 蛋白质过剩引起体内钙缺乏；
17. 常喝骨头汤有害（体内磷多）；
18. 爱吃咸者，高钠导致钙流失；

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