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吃什么能在最短的时间内减肥？最好是不要节食和运动。 想要减肥，又不想运动和节食。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 早上起来喝一杯蜂蜜水，然后一定要吃早饭，最好早上吃个鸡蛋，中午多吃菜和瘦肉，晚上不要吃的太饱，也不要吃太油的，最好晚上只吃水果，减肥期间要少吃面食，以菜为主，实在坚持不住就吃大米，建议你每餐喝豆浆，能增加饱腹感，对皮肤也好哦，不要喝碳水化合物，多准备苹果和酸奶，饿了就吃苹果，注意是酸奶不是乳饮料，特别注意的是千万不要一顿猛吃猛喝，别以为只是一顿没关系，就是这一顿也许会让你长2斤的哦，我可是有此经历，嘻嘻~~~~~~~~ |