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长时间对着电脑眼睛好不舒服怎么办 上的时间长了 感觉看远点的东西都好模糊了 怎么办 我又不做眼保健操的 只是偶尔洗下脸或者去运动运动 最近发现 哇 视力下降了好多 怎么办啊 滴眼药水有没有用 滴哪种比较好 有没有人有这个经验的？谢谢啦！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。 在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。 常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。 每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视 下降甚至夜盲症等眼病。 如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。 不要想着能靠滴眼药水解决问题哦。 你得注意坐姿，还有调低显示器的亮度、色调，让显示器稍微暗淡点，不刺眼比较好，还有显示频率100hz最好，如果是纯平。液晶的话，倒能稍微好点。另外，把系统的界面可以调成绿色的，也好。具体是：桌面右键-属性-外观-高级-选下拉表“窗口”-颜色-其它-色调85，饱和度90，亮度205.医生说这个颜色是对眼睛最舒服的。 还有经常眨眼，做4个方向的转动，看看远处，绿色最好了啦。 喝茶泡泡枸杞之类明目的。 能做到这些，应该会有不错的效果吧。关键还是习惯问题。 |