冬天有没有特有效的减肥方法啊？吃减肥药行么？
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  发布时间：2009-02-25 12:30:26

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可是运动好累的说！1  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
说实话，减肥没有什么特效药的。如果非要找个特效的，我只能告诉你要坚持~~运动，少吃，素食，这些如果能坚持下来都是特效的。因为冬天气温低，人总是喜欢多吃点东西保持体温以对抗严寒，又因太冷而懒得动弹，减少活动量。这样就势必造成体内过多脂肪的囤积。所以，冬天里减肥可以适当减少晚餐的量，早上或者平时饭后多运动。我是说室内的运动，比如哑铃，床上呼吸瘦腿动作，有条件的话还可以做点高温瑜伽。减肥药就别吃了，短时间内可能会有点效果，但别指望会一直会瘦下去，你停药了势必会大大反弹。而且，很多副作用就不用我说了吧~~~呵呵，希望这些能帮到你，祝你有个健康的减肥效果~

答案补充
如果可以，晚上最好不要吃主食油腻的东西，用苹果，黄瓜，西红柿，柚子代替都不错

减肥的话当然是要做些适量的运动的，比如说早上跑跑步啊，或是在室内做做瑜伽都可以的。减肥药还是最好别吃，那种东西不管怎样还是会有副作用的，到时候别把身体弄坏啦！饮食方面也要注意一下，多吃点水果，不过不要在晚上吃多了哦~那些高热量的当然也是减肥的忌讳啦~

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