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感冒一直没好，药都吃不少了，就是反反复复 最近天气转凉，可能一下子没适应过来，结果感冒了。可是感冒了2个星期了，药也吃过了，吃了百服宁，还有喝了些冲剂，现在也没见好转。 现在喉咙有点痛，咳嗽，鼻子很痒，打喷嚏，鼻子塞，流鼻水，我要吃点什么药？卖药的说百服宁有扑尔敏，介绍我吃白加黑，不知好不好。 还有不能吃点什么食物？油腻，煎炸的肯定不能吃了，海鲜可以吗？火锅可以吗？谢谢，年底聚会多，饮食要注意 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 感冒饮食当然是以清淡为主，如果是有咳嗽的话，那最好是远离油腻、煎炸类的食品。最好还是做好感冒的预防： 1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。 2、保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间不少于6小时。 3、补充大剂量维生素C。国外用大剂量维生素C来预防和治疗感冒已有多年临床经验，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。 4、坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。 5、盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部。 6、坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。 预防感冒注意空气的污染，建议使用确感灵健康风抗流感喷剂，能预防各种呼吸道传染病，防止流感传播，直接杀灭空气中的致病菌。 |