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大便为什么很少 不知道为什么我很少大便，三四天才一次，我每天喝水较多，每天都是尿很多，却很少大便，这是不是因为我的消化不怎么好，除了吃药的办法，怎么样才能一天上一次大便。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天早上起床吃早饭之前，喝一杯温水泡的蜂蜜水，能改善便秘还能调节内分泌，我就是每天坚持的，而且每天都解一次。 平时饮食中多吃含纤维素高的蔬菜、水果等，还要多喝水。 还有，我在一本书上看到过，说，每天起床在厕所里蹲20分钟，上不出来也要坚持每天蹲，或者蹲到上出来为止。这样就能形成习惯，自然而然上的出来了。。这个方法我朋友有试过，效果还不错。 也有书上介绍按摩方法的，沿脐周按摩，顺时针和逆时针交替进行。 |