我朋友半夜失眠怎么治
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发布时间:2009-03-18 19:06:26
>>>>>>>>提问她和别人不一样 晚上10点多就睡了 可到半夜3点多醒了就再也睡不着了 谁有啥法 帮忙调解调节啊????
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:睡不着和心理有关系
1可以调整下自己的心理,烦恼的事情别想太多!也可以换个角度去思考它!
2睡前可以做些适当的运动`让自己疲惫一点
3电脑少玩点``会有副射```床尽量舒服些可以换个头睡!别太冷了!脑子不要想太多!睡前喝一杯牛奶!不要有太大的压力``压力也没有太大办法的!
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