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增强孩子抵抗力 我孩子四岁多了，一到冬天生病就勤，吃药就成家常便饭了，每月都得输回液，没办法，冬天又不能让他到户外玩儿，这可怎么办呀？也许他抵抗力太差了，前一段吃了点牛初乳，好点了，可现在天又好变，这就又不行了，急死人了，嗨！可怜天下父母心啊，谁知道呀？快告诉我吧，我们全家人谢你了！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果说是吃药输液造成的孩子多病你可能不会相信，当然这也跟孩子冬天很少出门有些关系（我认为），也许还有饮食上的一些原因。 我的孩子也四岁多，冬天不生病的（秋冬转季时会病一两次也是自己好），方法如下： 1、均衡饮食荤素搭配，不挑食（食欲不佳的话就少吃一两顿没关系的）。 2、冬天每天到户外行走一小时以上（是连续不停的走哦，真正意义上的走路，走上半小时以后手即变热，一般起床后手凉，走会儿全身就暖各起来了，我认为这个对增强体质是很有好处的），每天的户外活动不少于两小时，上幼儿园时放学后活动。多晒太阳。 3、少吃药（现在的医院典型的滥用药物尤其是输液，直接扰乱抵抗力），感冒自已痊愈，发烧注意护理不输液不打针，药物不到万不得已不考虑，如需要吃药也是尽量少吃，病情稍有好转即停药，仍然从食物和运动方面调理。感冒发烧时饮食为白米粥（粥可以调理肠胃补充体力对抗疾病）。 4、注意衣物加减，在冬天春天冷的季节里，如遇天气温度升高出汗，最多只减一件上衣（我的经验是不能同时减一件上衣又减一条裤子，如果同时减孩子肯定感冒），还有一天温度差超过八度就要注意“捂”（方法就像上面所说再热不能同时减衣裤，春天往夏天走衣服要慢慢减，秋天往冬天走衣服要慢慢加）。 还有要提前看天气预报，提前八小时做好衣物转换之准备。 5、不要把感冒生病看得如此可怕，只要不是滥用药物或饮食营养不良造成的抵抗力下降，感冒生病其实是人体自身免疫力增长的一种调节手段，所谓烧一烧长身体烧一烧长智慧就是这个道理。西医上也说人一年中生病（感冒发烧等）四到七次均为正常，这里面多半是在换季时人体需要增强抵抗力生的病，不要大惊小怪动不动就往医院跑，这样是跑不出好身体来的。 6、每天晚上九点上床睡觉可以使体内免疫系统得到调节，超过九点就是削弱免疫系统。 7、冬季时每天在早餐半个小时前喝下小半杯温开水，白天（上午下午各一到两次）也注意喝些温开水，每次量不要多，以孩子能喝完为度，三分之一杯四分之一杯都可，一天累积下来，也有一两杯之多了。 当孩子显现清鼻涕时随时递上一小杯温开水，鼻涕即退，有阻断感冒之效果（吃维C片也有此效果，但维C还是少吃以水果类补充维C为最佳吧）。 但愿以上回答能对您有所帮助吧。 |