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睡觉时老做噩梦 也不知道为什么最近时睡觉老做噩梦.经常睡到半夜就大声叫起来.好可怕啊!怎么办.有什么办法解决啊! 睡觉时还听歌,想最开心的事情了。也不看恐怖片了。 这样的生活已经一个月了。 每天晚上睡眠时间不超过4小时.人都老了许多了。该怎么办类.我才20岁.不会就这样...... >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你可能是心理的压力大吧·最好出去旅游旅游放松放松自己。我有的时候晚上也会做噩梦，我就把手机放在身边听点情感的音乐，就是当最睡眠曲，让自己完全的沉醉在音乐当中，自己好象就是里面的主角，就象是自己写的歌，自己唱给自己听地。 |