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【【【这样的减肥计划行不行！】】】高手进～ 每天早上空腹喝蜂蜜水 接着 早中晚都吃苹果 连续3天 接着每天照样喝蜂蜜水 早中晚 吃水煮蛋＋黄瓜。 连续7天 每天仰卧起坐 50个 -------------------------- 这样10天能减多少斤呢。 不足的地方 希望高手们帮我补充补充 我家住的不高。所以爬楼梯也不适合 跑步我怕把肉都练成肥肉！ 希望帮帮我.. 我真的需要减肥！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对，最少能瘦10斤，而且会降低免疫力，降低基础代谢率，会头晕、眼花、皮肤变差、头脑迟钝、记忆力减退。。。恢复饮食之后马上就能胖回原来的体重，甚至比原来还胖，而且由于基础代谢率降低了，再次减肥就会变得很困难。 还是健康减肥吧，虽然稍微慢一点，但是容易保持，把每日摄入热量控制在1200大卡左右，一个月能减掉5～10斤，而且减掉的全部都是脂肪。 |