怎样能消除紧张感？
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  发布时间：2009-03-23 13:49:42

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校运会快来了，我每次和别人比跑步时都会紧张，因而影响速度．和起跑时间．怎样能消除这种紧张感？

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休 闲 居 编 辑
你不妨来和你的朋友聊天，说说你最喜欢的是事情，聊得多了你自己会慢慢的消除紧张的心里。

紧张是因为不自信的原因，自信心是最重要的，当你自信了，当然就不会紧张啦！要培养自信，先从小事做起，做自己感兴趣的事情，完成后就当作是实现了一个小目标；然后各方面增加目标的难度，等你实现的目标越来越多，你就会有很强的成就感，你的自信心自然而然地就提高了！现在开始行动吧！

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