突然间脱发怎么办
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发布时间:2009-03-24 12:59:44
>>>>>>>>提问我22岁,今年夏天吃坏肚子,买了些治拉肚子的要,在床上躺了一天,第2天起来枕头上都是头发,{本人以前不脱发,只是偶尔几根}从那以后就开始脱发了,尤其是洗头之后,掉的有些可怕。现在比刚开始时好一点,但还是很严重,我去问医生是不是吃拉肚子药吃的,医生说不是。请问各位好心人这是为什么啊?现在比开始时好点,我用去医院吗?它会慢慢好起来吗?
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>>>>>>>>休闲养生网回答:脱发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,平时不要经常处于精神紧张状态,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。
1)引起“脱发”的原因及对策:
1. 充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
2. 避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3--6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
3. 洗头及梳头
洗头:夏季可以每周3--7次,冬季可以每周1--3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
4. 保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
建议:保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,消除当天的精神疲劳。
总之不要过于紧张,保持良好的心态。
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