怎么样减肥是最好的办法
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发布时间:2009-03-26 10:37:16
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我习惯过夜生活的,经常吃夜宵,遇到朋友喝酒都喝好多,有时真的不想去吃,但自己的意志实在不坚定!也溜过冰和麻古`但是对我好像没多大用,想想以前我瘦的时候帅气的样子`也真讨厌现在的自己~希望有人能帮我
我主要肚子很大,而且我和别人不一样的是:我胖的话先胖脸``我郁闷死了~
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
我叫那个是啤酒肚,喝酒是最容易胖在肚子上的,要减肥先戒掉酒吧。对于认凑多的人是很难,但如果不用认凑跟朋友的话就少喝点,夜宵也一定要戒掉。接着是少吃多餐;慢慢来~~~不可能一下子就减掉的,有空多做做运动,慢跑是不错的选择。然后饮食方面要吃少一点油腻的、甜的、辛辣的东西。吃饭就先吃多一点蔬菜让自己快点饱起来,少吃肉。这样一个月下来你一定明显瘦下来,不用一定吃什么减肥餐。那样太累人了,我是这样加上做瑜伽瘦了20多斤的。身体瘦了脸也会瘦下来的。
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