您现在的位置： 
怎么样减肥是最好的办法 我习惯过夜生活的，经常吃夜宵，遇到朋友喝酒都喝好多，有时真的不想去吃，但自己的意志实在不坚定！也溜过冰和麻古`但是对我好像没多大用，想想以前我瘦的时候帅气的样子`也真讨厌现在的自己~希望有人能帮我 我主要肚子很大，而且我和别人不一样的是：我胖的话先胖脸``我郁闷死了~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我叫那个是啤酒肚，喝酒是最容易胖在肚子上的，要减肥先戒掉酒吧。对于认凑多的人是很难，但如果不用认凑跟朋友的话就少喝点，夜宵也一定要戒掉。接着是少吃多餐；慢慢来~~~不可能一下子就减掉的，有空多做做运动，慢跑是不错的选择。然后饮食方面要吃少一点油腻的、甜的、辛辣的东西。吃饭就先吃多一点蔬菜让自己快点饱起来，少吃肉。这样一个月下来你一定明显瘦下来，不用一定吃什么减肥餐。那样太累人了，我是这样加上做瑜伽瘦了20多斤的。身体瘦了脸也会瘦下来的。 |