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肠胃炎要怎样好好的保养呢？ 应该怎样好好对自己的身体呢 肠胃炎怎样治好呢、、、让人不难受呢? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居编 辑 你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“急性肠胃炎”的问题。 一般来说急性肠胃炎好发于盛夏，由于气温高湿度大，食物易腐败，极易吃坏肚子。 1）常见症状： 1. 细菌性食物中毒 因吃了被细菌及其毒素污染的食物引起的。临床表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等，具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点。90％以上发生在7、8、9三个月，主要是食品在加：正、运输、贮存、销售、制作等过程中，由于忽视食品卫生，引起交叉感染。常见的细菌有沙门氏菌、变形杆菌等。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。 2. 旅游性腹泻 是在旅游中发生的急性感染性腹泻，常因摄入受污染的食物、饮料和饮水而发病，病源菌主要是各种类型的大肠杆菌、病毒和寄生虫等。常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口人”关。 3. 大肠杆菌肠炎 主要是吃了大肠杆菌污染的蔬菜、肉类、海产品、自来水、冷饮等而发病，一般起病缓慢，主要表现为腹泻，每日3--5次，为黄色蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。 4. 细菌性痢疾，简称菌痢 是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，主要是通过污染饮食、饮水而经口感染，还可通过手、苍蝇而传播。由于菌群众多，人体反应性各异，临床症状多种多样，轻重不一，主要有全身中毒和肠道症状，通常起病急骤，先是畏寒发热，后腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人可极度衰竭，出现中毒性休克，多见于2岁以下的婴幼儿。 5. 冰箱性肠炎，即耶尔细菌肠炎 随着冰箱的普及，该病的发病率逐年上升。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，在—4℃以下的低温下生长繁殖。冰箱冷藏室里的食品污染了该菌就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。 2）家庭防治： 1. 严防病从口入 急性肠胃炎都是起因于食物，因此严把食物卫生关是预防此病的关键。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。 2. 用醋和大蒜消毒 如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸 着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。 3. 补充液体 如果你不幸被细菌感染，这些细菌刺激你的肠道，并藉由上吐F泻，使你损失许多水分。此时，你需要多喝液体，以防止虚脱。白开水足最佳的补充液，其次是其他透明的液体，例如苹果汁、高汤或清汤。汽水也可以，但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。 4. 补充电解质 呕吐及下痢皆会流失重要的电解质--钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料，例如口服补液盐来补充。或自己调配，作法如下：将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠均匀混合即可。 5. 避免制酸剂 制酸剂能减少胃酸，但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂，可能使细菌快速且大量地繁殖。 6. 勿急于止泻 下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况，服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此，最好顺其自然，让肠内有害的细菌排出体外。如果你觉得有必要服用药物，请先向医师咨询。 7. 服用抗生素 抗生素主要是帮助消灭细菌，建议一天二次，直到腹泻停止。但使用这些药物前，应先请教医师 e01 8. 饮食清淡 通常在下痢或呕吐平息后的数小时到一天内，你便可以开始进食，但需慢慢来，因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始。可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。应该如此遵循l—2天，好让胃有时间恢复正常。 9. 补充必需营养素 ① 钙加维生素D 每天1500毫克。补充流失的钙质，帮助粪便成形。每天4001U维生素D，帮助钙吸收。 ② 消化酶 用餐时服用。富含胰脏酵素，有助于帮助消化。 ③ 镁 每天1000毫克。帮助钙吸收，促进pH酸碱平衡。鱼--洋车前子或燕麦麸睡前服4胶囊。有助粪便成形。 ④不饱和脂肪酸 用量依产品指示，有助粪便成形。 ⑤ 维生素E 每天400--1000IU。保护结肠壁细胞膜。 3）偏方秘方： 1. 取老柚子皮15克，茶叶10克，生姜2片。水煎服。 本方适用于急性肠胃炎。 2. 用生姜、烧酒各适量。生姜切开。蘸酒搽四肢，以转热为度。 本方适用于急性肠胃炎。 3. 取葱白、米酒各适量。 捣烂炒热，布包熨脐部。 本方适用于急性肠胃炎腹泻。 4. 用艾叶、米酒。 捣烂炒热，布包熨肚脐。 本方适用于急性肠胃炎腹泻。 5. 取茶叶100克，生姜50克。 焙干研为细未，每次3克，每日3次。 本方适用于急性肠胃炎。 6. 用生姜120克，黄连30克。生姜捣烂取汁、黄连研末，小火炒干。每次6克，绿茶送，每日3次。 本方适用于急性肠胃炎。 4）危险讯号： 若出现下列症状，应立即和医生联络： 1. 吞咽、说话、或呼吸困难，视力改变，肌肉衰竭或麻痹，尤其当此症状出现在吃过罐头或虾贝类之后。 2. 发烧超过37.8℃时。 3. 严重呕吐，甚至无法吞咽任何液体。 4. 严重下痢，超过1--2天 5. 持续的局部性腹痛。 6. 虚脱--严重的口渴、口腔干燥或减少排尿。 7. 下痢带血。 爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案 |