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抑郁症焦虑症 总感觉胸闷，气短，头晕，担忧，恐慌，提不起精神.坐立不安。 去过很多医院，检查很多项，身体上都没有疾病。看神经内科，说我是焦虑症，让我住半个月的院，说就好了。但出院后还是不好，后听人说到精神院去看，做了测试，确定是严重焦虑症和中度抑郁症，给我开了药，但吃了后觉的更厉害了些，总不放心，经常想去检查。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不知道你是多大年纪，养生先养心，所以心理健康重要，凡事都要持有宽容的态度，淡然一点，糊涂一点，所以平时注重修身养性，具体的是1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来。 也不知道你的家庭情况怎样，将自己真实的情况告诉家人，让家人理解你，平时多给你营造一个温馨的氛围。 精神类的药物可以短时间内服用，但不要长期服用，避免产生依赖性，祝你早日快乐起来！ |