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我是男的178公分100公斤17岁怎么减肥 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 17岁的话你还处于发育期间所以不能盲目的减肥。下面我给你 荐一套专门针对青春期发育的男孩女孩门的一套减肥计划： 纤维素3粒+水300ml 让你基本饱 15分钟后 一定要15分钟 麦片+牛奶250ml（不要加水煮）+鸡蛋+蛋白质粉1勺，不能用水冲的麦片，不能含糖的，要能煮一段时间才溶的那种才好，分量按自己的食量，煮熟后加生鸡蛋煮、搅匀，煮熟后关火，蛋白质粉不要一整勺放进去，要慢慢洒进去搅拌，不会起坨，记住不要放糖，千万别人自己饿，减肥的方法要让自己肚子饱。 此方法蛋白质含量高，减肥的同时不会让你缺营养，妈妈放心，自己也不受罪，而且二个月之后皮肤靓到象 “鸡蛋”一样光滑，最健康的方法是这个，小孩子减肥也可用此法，吃完可加一个馒头 希望你减肥成功！静候你的佳音！！ |