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维生素B6B12对眼睛作用为别是什么？ 维生素B6 B12对眼睛作用为别是什么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素B 1. 缺乏维生素B十分普遍，亚洲人尤甚，穷人比富人好一点； 2. 现代人缺乏B族维生素跟饮食的量有关系； 3. 70代男性平均每人每天摄取热量6000卡，女性平均每人每天摄取热量4000-5000卡；而现在由于各种副食品增多，男性平均每人每天摄取热量2000-2800卡，女性平均每人每天摄取热量1000-1200卡； 4. 缺乏维生素B可使身体老化； 5. 持续严重缺乏维生素B群缺乏，甚至可导致死亡； 6. 维生素B缺乏，心脏受损首当其冲； 7. 良好的睡眠可减少维生素B之消耗； 8. 受到压力时，B群可以骤减； 9. 大量饮水，咖啡，可流失维生素B； 10. 水，啤酒，冷饮均引起维生素B的流失； 11. 磺胺，链霉素，金毒素会将小肠内益菌群全部杀死，造成B群缺乏症； 12. 所有的维生素B，应同时发挥作用，称之谓融合作用； 13. 单一摄取某一种维生素B，会引起其他B之下降； 14. 胆碱，肌醇，维生素B6可乳化胆固醇； 15. 维生素B12缺乏时，月经小或停止，同时补B群（叶酸）收奇效； 16. B1可以防止蚊虫叮咬，越战中足以证明； 17. 维生素B6供应不足可损失色胺酸80%； 18. 色胺酸无维生素B6参与就不能变为美酸，反倒变为黄尿酸，加重糖尿酸，糖尿病B6不可少； 19. 色胺酸是糖尿病的主要原因； 20. 尿里有黄尿酸，证明胰腺已受到破坏； 21. 许多药物可增加体内黄尿酸，如青霉素等； 22. 应用青霉素，可导致黄尿酸骤增，补维生素B可缓解； 23. 维生素B6供应不足，黄尿酸立即减少； 24. 糖尿病人每日15MG的B6黄尿酸即可大减； 25. 断定你是否缺少B6，尿检黄尿酸含量便知； 26. 镁供应充足，B6用量减少； 27. 胰岛素不足，糖就无法进入细胞，身体只好依靠脂肪制造能量，从而血中胆固醇含量增多； 28. 维生素B6是脂肪代谢的主要原料； 29. 蛋白质，叶酸，B2不足胰岛素产量就不够； 30. 肝腹水及时给酵母及B群维生素，可获满意效果； 31. 维生素B缺乏舌头有变化（裂纹，苔厚，味蕾变平，齿压痕）； 32. 长期缺B，味蕾聚结，形成凹痕，裂纹形成地图舌； 33. 舌头呈紫色或洋红色表示缺B2，平滑发光表示缺B12或叶酸，鲜红表示缺叶酸，肥大表示缺泛酸，口中烧灼表示缺B6； 34. 失眠的人与缺维生素B镁有关； 35. 维生素B（生物索）缺乏引起湿疹与皮疹； 36. 肌醇，胆碱，镁，维生素B及必需脂肪酸是构成卵磷脂的重要成份； 37. 酗酒者应大量加维生素B群； 38. 维生素B缺乏胃酸及酵素大减； 39. 同时缺几种维生素B，会引起贫血； 40. 缺少泛酸，引起过敏； 41. 人工喂奶都是牛奶，牛奶中不含烟酸（B30），故引起小儿腹泻； 42. 缺乏烟酸时，便秘和腹泻会交替发生，以后长期腹泻； 43. 维生素B缺乏可以引起腹胀，腹泻； 44. 维生素B群可减缓压力； 45. 维生素B缺乏可引起头晕，尿酸增多，加重痛风，VB可使尿酸变为尿素及氨排出体外； 46. 维生素B（B6）缺乏可导致害喜； 47. 维生素B6可维持血中镁的含量； 48. 维生素B6与镁有协同作用； 49. 维生素B6与镁同时缺乏可引起磷酸盐结石症； 50. 维生素B6可引起草酸盐结石； 51. 维生素B群缺乏可导致情绪改变； 52. 维生素B2（核黄酸）缺乏可引起白内障； 53. 维生素B2缺乏可造成畏光，同VA相同； 54. 维生素B2缺乏严重时，结膜充血（血丝眼）； 55. 维生素B2缺乏两颊毛细血管增生（红脸颊）； 56. 维生素B缺乏，代谢减慢，心电图会有改变； 57. 维生素B2缺乏嘴，舌异常； 58. 眼屎多是缺B2； 59. 维生素B群缺乏易感染； 60. 维生素B群缺乏易疲倦，困乏无力（乳酸，丙酮酸淤积）； 61. 维生素B群缺乏思绪混乱，健忘，头痛恶心，毒性反应（乳酸与脑细胞结合）； 62. 维生素B缺乏脂肪不可燃烧； 63. 维生素B群缺乏导致便秘及神经炎；维生素B群严重缺乏，会导致各种神经炎，三叉神经痛，带状泡疹，腰部神经痛； 64. 维生素B缺乏，可导致消化不良； 65. 维生素B群缺乏胰腺直接受损； 66. 酒会大量消耗维生素B，胆碱及泛酸，因此，胆固醇骤增数倍； 67. PABA软膏止痛效果比维生素E更好； 68. 腕管综合症，补维生素B群收奇效； 69. 青光眼乃体况紧张，肾上腺枯竭的黄型反应，应补充皮质素，蛋白质，维生素B，C，E，A等物质 70. 维生素B族可改善老人视力； 71. 压力的缓解与补充B群数量成正比； |