怎样让自己少吃点啊？
  人气： 7 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-05-01 14:15:11

>>>>>>>>提问

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
吃水果啊--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水 107 然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小 饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

≡ 查看、发表评论 ≡