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怕人的食欲！ 很郁闷！早上贪睡起床晚，早饭经常性不吃！但上午我的嘴巴就一直没停过，总想吃东西！冬天又不爱运动，我很担心我的身材啊！谁能给我出了点子，让我能够不要总想吃东西啊！或者有什么仁道点的主意，让我吃了也不会变胖！谢谢@ 我做办公室工作@没有那个自由去运动啊@ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前一百一十斤 现在只有八十斤 就是遵循这个道理 早上吃得多 最多吃过五两面 呵呵~~中午吃饱 中午到下午之间想吃东西就喝水 喝水都不行就吃水果 水果都不行我就忍到 晚上只一点点。吃了继续水果一类的 要不就工作 一直工作 把饿 或者想吃东西的事情忘掉 胖了什么病都出来了 瘦点健康点哈~~~ 你上班能爬楼的就不要去做电梯 能站的时候就不要坐 反正不要老坐在凳子上 记住哈 晚上千万不能吃饱 晚上千万不能加餐 龙肉在你面前你都忍住了 你就是瘦子身材了 |