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总是控制不住地去想一些没必要的事情很烦怎么办 有点杞人忧天，总是把自己搞得很痛苦。不想这样，可总是控制不住自己的思想。想做点具体的事情又经常无法集中注意力，老想些虚幻的事情，很苦恼。怎么样可以让自己轻轻松松地活着不要去想那么多呢？ 对以前发生过得不愉快的事情总是记得很清楚，有一定的心理阴影，经常去想。不一定什么时候就会想起来然后自己郁闷好半天。该怎样调节？请大家帮忙，有好的继续追加分数。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是!我也总是胡思乱想,不过有方法可以摆脱.我经常在我想到痛苦事情的时候想象如果时间倒回去我怎样做的更好.实在痛苦就看一会电视,玩会电脑,告诉自己要快乐.通常越努力忘掉就越忘不掉.因此要往别的方向去想,甚至做一些白日梦,时间最终会冲淡一切,你的痛苦都会削减.实在不行可以去看心理医生,你的情况是很常见的,医生会帮你忘却烦恼. |