您现在的位置： 
黄瓜减肥(请不要复制) 黄瓜减肥 指的是不是就是一天2个鸡蛋3根黄瓜呢？ 可不可以喝牛奶? 可不可以吃3个鸡蛋? 一个星期后看得出来有瘦么? 瘦腿吗? 第二个星期只吃水煮的菜可以吗? 我173cm,体重 137斤, 希望减到100斤, 需要多久? 2个月? 如果我第一个星期吃黄瓜鸡蛋,第二个星期水煮菜, 然后重复着.. 谢谢! 两个月够么？ 我现在 不敢告诉爸爸 我在用这个减肥， 所以早上 吃得是麦片粥， 中午吃 鸡蛋羹， 晚上喝 米汤 不知道 效果会不会一样， 如果我不吃黄瓜的话!? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 黄瓜鸡蛋 7天刮20斤肥肉 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动，效果会更好！ 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 |