有没有专业减肥的朋友
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  发布时间：2009-05-06 13:15:42

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我现在25岁，在健身房练了半年，肌肉练得差不多了，但是小腹那里正好一圈肥肉，怎么减掉啊？？整个腹部看起来，上面不错，有四块明显的腹肌，但是下面就完了，全身看起来，胸肌也特别大，胳膊也没问题，上面四块腹肌也很明显，就是下面一圈脂肪，像游泳圈似的，所以整体一看，特别奇怪，别的地方哪都好，就那里不行，要是小腹没有的话，不夸张的说，相当完美了。。。怎么才能减掉啊???
别告诉我做仰卧起坐，我试过，不好使，因为做仰卧起坐练出来的肌肉，又会变成脂肪，反而脂肪更多，有没有一个月能减下来的办法？？顺便问一下，每天都游泳，行吗？？

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