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紧急求助！！请问我这是不是焦虑症？ 我在同学面前不怎么放得开，比较拘束。动作表情都有点疆硬，很胆小，在台上不敢大声说话，体育课时不敢去锻炼，害怕会出洋相。如果不去又害怕别人说我一个大男孩跟个小女孩似的不爱运动。鼓起勇气打球时又老是打不好，害怕别人责备，别人都很快乐，就我老版着个脸一定很恐怖。有谁议论我的不是我会担心很久，并且无法专心上课，胸闷，疲倦，什么事都不想做了，严重时还会哭泣，干呕。有时如果我真的做错了什么事，我就会异常关注别人对我的态度，唯恐有什么不测，别人一个小举动都会让我想，并且自责，难受很久，还觉得有人议论我，并害怕被议论 请问是焦虑症吗？？？？？？？？？？？？？？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 过分在意他人眼中的自我，有些社交恐惧，太内向了，不太容易建立信任关系，有时候焦虑是好的，可以敦促人把事情做得更完美，有时过分焦虑就容易使人深陷焦虑的情绪当中，反而忽略了更重要的事，通常是压力过大引起的，你的压力源可能是不太愿意开放自己，不自信，其实在群体中生活一方面是信任别人一方面是信任自己，缺一不可，你努力为自己找一种解压的方式，比如记日记，运动，聊天，唱歌，都可以，不要把自己的困惑全放在心里，日积月累下来是很沉的，你若是对他人的想法有疑问，可以向对方提出来，开诚布公，正面引导自己的思路，自己做错了没什么，人谁无过呢，有人会议论你也正常，说明大家关注你，他人的态度只是他人的态度，关键是自己要知道自己是个什么样的人，在大家面前还怕出丑的心态谁都有，但即便有什么大家相视一笑就过去了，小事一桩，要是不愿身陷窘境就努力把事做得漂漂亮亮的，这样不是很好么，多多吸取大家对你的赞扬，即使批评也是为了日后的赞扬，没关系，时刻提醒自己，“知耻近乎勇，勇者无畏” 祝你日后开心每一天 |