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请教关于减肥的事情 每晚只用半个小时锻炼 做30个仰卧起坐,20个伏卧撑,背向抬腿各30次,再平躺着做踩自行车动作一直到做不动为止大概4分钟。最后，跳舞15分钟左右到全身是汗。 这样可以减肥吗？最重要的是我是高3的学生，每晚只有半小时可以提高我的身体素质吗？ 请教大家简单有效的运动减肥方法。谢谢~~~ 再说一下，如果有建议是要说运动减肥的方法哦，不要推荐减肥药。谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以减肥的 不过效果会很缓慢，但是确实很实在的减肥方法， 你还可以同时使用 食谱减肥 比如什么时候适合吃什么东西 这里有食谱减肥的资料 你可以参考下 http://www.u142.cn/ |