我的脊柱的，腰椎区有点变形能不能矫正？
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  发布时间：2009-05-13 11:21:50

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别人的脊椎都是向内册弓字行，而我的则是直的，而且有点向外弓。而且脊柱的摸上去。有点错位置，偶尔会酸疼。以前长期不注意，打电脑。请问如何治疗？用不用做手术。可不可以物理治疗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不用太在意的，就是和你平时的不良姿势有关系。从现在就要开始纠正不迟，睡硬板床，平时最好佩戴腰围，除对症治疗外,给你推荐锻炼方法;你现在要做的就是加强腰背肌肉的功能锻炼.腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎向前滑脱的趋势.腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法.其一是俯卧位,两上肢呈外展状,抬头,抬胸,上肢离开床面,同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状.其二是仰卧位,两膝屈曲,双足踩于床面,吸气时挺胸挺腰,使臀部离开床面,呼气复原.如果你能坚持我给你的 方法很快就会好的同时也会预防椎间盘病变的进一步发生.

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