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我的眼睛疑似近视怎么办？ 最近盯着一样东西看一会，像是课本啊，作业啊，这种的。就觉得眼睛很紧张，看周围的东西的时候很不舒服，觉得不能对焦，要眯眼才可以。有时看黑板上的字也很累。 总的来说就是眼睛容易疲劳，疲劳之后眼睛很难对焦 我是不是近视前期啊？有什么办法可以改变一下现状么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居编 辑 如果你的近视不是很严重.,建议每天做眼操,有助于眼睛血液循环..在每天晚上滴 双星明 滴眼液 有助于缓解眼球疲劳..看电脑或书 30分钟后 走出阳台休息10分钟,做眼操,还要看远处的树木或建筑物.. 我现在的视力也不行,看东西蒙蒙的..视力最多4.6 左右 上个月坚持按上面的方法做,两个星期后感觉视力恢复了许多,看东西比以前清晰,. 我打算坚持一年,视力就恢复到5.0后...明年报名当兵.. 都是我亲身体会到的,不是抄的啊.. `` ` 首先你要到专业的眼镜店或医院检查你是否是真性近视还是假性近视，因为假性近视在合理的保养或休息下是可以恢复的，假性近视是由于短时间内用眼过度疲劳，造成的暂时性视力减退，眼球的前后直径并没有改变。经过睫状肌麻痹药物及充分休息后视力可完全或部分恢复。如果假性近视不注意的话就可以导致真正的近视了！ 要预防近视首先要了解近视形成的原因：近视眼形成的因素有两个方面 1、遗传因素：如父母均为高度近视者，其儿女患高度近视的机率为98％；如父母一方为高度近视，一方为正视（正常视力）者，其儿女患高度近视的机率为55％；如父母为中低度近视，其儿女患近视的机率为25％。有遗传因素的患者再加上后天长期近距离用眼的影响，近视均为-6.0D以上。 2、环境因素：当眼球发育成熟后，如果没有先天遗传因素，则环境的改变对近视的发生与发展有很大的影响。如青少年从入学起直到升入大学，由于长时间近距离学习环境，导致眼球的睫状肌及眼部其它肌肉组织过度紧张及痉挛，压迫眼球，改变眼球的前后直径，形成近视。这样形成的近视一般都在-6.0D以下。 另外青少年由于调节力很强，近距离用眼太长，可引起远视力减退，易形成假性近视或功能性近视。但经过休息或用睫状肌麻痹药物后，视力可部分或全部恢复正常。 再有就是在阅读及其它近距离工作时，还应注意坐姿，与桌面的距离，灯光的亮度及方向，字迹的大小及清晰度等，都与近视的形成及加深有着密切的关系 度数加不加深得关键在于你自己本身，在于你自己有没有保持好良好的用眼习惯、在长时间近距离作业时有没有适当让眼睛放松以及注意用眼环境等因素来决定的。 了解了以上方面原因外，就要从实际出发了，如果你已经确定有真性近视的话，除了要配一副与你眼睛的实际度数相符合的眼镜与合理安排用眼休息以及用眼习惯外 另外在饮食方面也要注意：多吃一些如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。另外对煎炸及过于油腻的食物尽量少吃。 |