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都说减肥瓶颈期要大量运动，但我不想运动怎麼办？？... 我身高158左右，每次一到89，90斤就减不下了，我遇到减肥瓶颈期了T0T，都说这时要大量运动。但我不想运动怎麼办...我最讨厌运动，而且，也没有很好的运动条件....而且自身问题也不方便运动...还有....我的饮食没规律，经常饿肚子，要么就很饱！我几乎每天熬夜，还经常胃口大 对a ~~就是像第二个回答说的～ 骨架很小肉多多！～ 所以....都不知道怎么减了。 减掉那些肉肉的话又瘦得恶心.... 不减又... t0t 其实骨架小也不好.... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上 吃你平时饭量的3分之2 中午 吃的饱饱的 可劲吃 晚上 和你的朋友一起逛街看夜景 步行最好1个小时以上 回来后只吃蔬菜 西红柿啊 黄瓜啊 能生吃的都生吃 吃到你觉得饱为止 你坚持2个星期 瘦不下来你再给我留言。 祝你好运 |