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吃饭以后浑身没劲 连续三顿饭了 吃完后浑身没有力气。是怎么回事。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有两个原因： 1、在进食的时候，出于消化的必要，胰岛素分泌会快速上升，造成体内血糖升高。而进食后，胰岛素分泌减退，血糖降低。如果这个过程比较快速，人体会很敏感，造成短期的低血糖，从而疲劳。 2、进食后大量血液流向胃部，会使得脑部和肌肉供水不足，从而也会出现疲劳感。 如果进食后出现疲劳感说明了什么呢？ 1、恭喜，你的胰岛腺和血液循环都处于一个正常的状况； 2、如果非常疲劳呢，可能说明你体内的血量有所减少，也就是中医说的气血不足。你要注意休养身体。 3、出现非常疲劳的情况下，不妨让自己闭目休息一下，通常在10到15分钟之后疲劳感会消散。如果这样的情况下，你竟然完全睡着了，证明你平常缺乏睡眠，要注意休息了。 4、减少进食后疲劳感的小诀窍就是减慢进食速度。一般正餐控制在20分钟左右。这样让胰岛素慢慢的回升和减低。你是否有过快进食的习惯呢？那一定要慢一点噢，这样对肠胃和消化都有好处，还可以保证让你进食后充满活力。 关于怎么增加气血，可以参考《人体使用手册》里的三式一招法。 祝 你每天精力十足！ |