关于跑步减肥的一些问题
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  发布时间：2009-05-30 13:57:36

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寒假我想以跑步减肥的方法减去大腿和臀部的多余的肉
1.室外跑步和跑步机减肥哪个效果好点？
2.跑一样的路程，跑得快和跑得中速，哪个减肥效果好点？
3.跑步时，裤子穿厚点还是薄点，哪个效果好点？
3.跑步时，裤子穿紧点还是宽松点，哪个效果好点？

跑步对腿和臀部减肥到底有用么？会不会腿越减越粗吗，臀部越减越大？  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
在室内原地跑步,效果还是不错的,以前我跑了两个月,估计跑三个月就肯定你会反弹了.不管坐任何运动都要坚持20分钟以上减掉的才是脂肪,加油!

1.差不多
2.中速
3.随意
4.宽松
完毕，望采纳

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