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沙拉酱减肥吗？ 听朋友说吃沙拉酱可以减肥，是真的吗？ 随便一种沙拉就可以吗？还是要哪一种？ 需要怎么吃法呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 沙拉最 1c48 要的热量来源在于酱汁。台北医学院营养部主任杨淑惠表示，一瓢千岛酱就有67卡，如果一盘沙拉上淋上两瓢，就等于吃下半碗饭的热量，但米饭会让你饱足，沙拉酱却不会。 还有洋芋、通心粉沙拉都拌了很多沙拉酱，热量其实也不低。半杯的洋芋沙拉感觉吃得很少，但是就有热量180卡，也超过半碗饭。 一般人对水果沙拉没有戒心，浑不知一份水果沙拉的热量也高达200卡。 不会。亲爱的，经常吃会肥死你！少吃为妙。可以试试 ⒈燕麦 ⒉喝酸奶+香蕉(苹果) 不长肉又促进肠胃的蠕动 |