脚总是很冰很凉有什么办法?
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发布时间:2009-06-05 10:11:01
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一到冬天脚凉的吓人,感觉不到一点温度。睡觉前泡了脚,不到半个小时候就又冰凉了。。。
而且毫不夸张的说脚凉的和死人的温度一样凉,没一点热气,我在我朋友身上暖一下我放过的地方就变凉凉了。
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施:
1平时多用热水泡脚,既能使
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体暖和,又能舒缓疲劳神经。
2加强体育锻炼
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