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给我一个减肥计划 我是一个男生,现在高2.1M8.但是80+KG. 放假了,想减肥了.. 请各位给我一个减肥计划,我能在晚上不吃饭,吃苹果. 放假很有空,希望大家给我点建议. 想在开学前瘦10-15斤. 谢谢各位 不是2M多- -。。 高2，1M8. 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我现在也在暑假努力减肥噢~~ 把我的方法告诉你噢~ 我早上起来`` 喝500CC的水`` 接着吃《女刊》介绍的那个粉粉 黄金酵素粉 还有在网上买的瘦身霜~~ 瘦身霜每天擦2次``早晚各一次~` 早上擦了裹上保鲜膜做运动~` 我做的运动是跳健身操~~ 晚上擦完就睡觉~~呵呵~~ 我也不知道这个方法能管用不~ 反正我在实验 呵呵` 一起加油噢~~ 祝我们都减肥成功~~（*^_^*) 对了``还有``吃饭不要多吃``6分饱就OK`` 想吃零食的时候就吃水果~~ 把水果放在离你很远的地方``想吃的时候去拿`` 一次一次的拿噢~~ 那个原理~~你应该知道噢~`西西` 过了6点``就别再吃其他东西 了噢~~水果可以` |