这几天晚上睡觉老是做梦，我该怎么办？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-06-14 09:56:20

>>>>>>>>提问

这几天晚上睡觉老是做梦，第二天早上醒来觉得很累，这是什么原因？我是不是该吃些营养品之类的东西? 对了，我才30.

休闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！其实每个人晚上都会做梦的，只不过有的醒来不记得了，有的印象不深，也有的老是很想很想，然后觉得头疼或者没休息好。
避免多梦的办法一是晚上睡觉前不要刺激自己的情绪，使自己兴奋：比如玩激烈游戏，喝茶水、咖啡、饮酒半酣、或者激烈的运动等。二是睡前泡脚，三是睡觉时候，手臂和过于厚重的被子不要压迫自己的胸部。

≡ 查看、发表评论 ≡