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有没有适合学生减肥的方法 首先，要简单一些，不用担心时间问题，我们快寒假了 第二，要实用，容易坚持下来的 第三，我们那边是北方，吃面食较多，会不会影响？ 第四，我们那边很冷，运动最好是简单的 比较科学的 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 简单，坚持O(∩_∩)O 1，吃晚饭站立30分钟以上 2，估计你家人不舍得你不吃饭，所以晚上饿的时候先喝碗汤再吃饭 3，不要吃多油炸，甜食..（公认的高热量就少吃吧） 聚会难免，那么就告诉你的朋友去吃热量少的东东吧（—例如：水果自助店，或者去做一些运动，滑雪，ktv都不错哦—） 4，饿的时候喝点白开水吧，不能喝太冷的哦 5，简单的运动就是健步走，就是走的时候身体的每个地方都要活动最大的限度，同时加快速度。。。坚持 一定要坚持 即使再你家的地板上也可以，就从这一边走到那一边就好了。可以跟着轻快的音乐走 这样不容易感觉厌倦而坚持不了 6，多吃蔬菜水果，吃饭的时候先吃菜后吃肉。。。尽量少吃肉呀 7，保持水的摄入量。。。。。这样可以有助代谢》》 这招真的很管用 水真的很好！！！！！！！！！ 祝你早日收到减肥效果 嘿嘿~~~~~大家一起减肥 加油加油~~~~~~~哦哦o~~~ |