心里真的很压抑.怎样才能快乐起来呢?
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发布时间:2009-06-15 09:54:46
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
那么就忘记那些不愉快的事情。忘不了,就做别的事。你还得把心静下来,调整好心态,细想为什么要压抑,有什么事情很压抑?你可以和同学或同事出去散散心,说说心里话,或者自己跑跑步,做做一些不激烈的运动,减少压抑感,等你相同的时候,心里的压抑自然就跑光了。
还有一种方法就是时间。你吧自己沉浸在某一件事物当中,不要想什么,一只沉浸在其中,麻痹自我,久而久之自然就会忘记。但是这种那个方法只有3分几率能成功97分是越陷越深,所以建议你还是选第一种方法。起码心情会好一点。
压抑着只会让自己更痛苦,只有找出病因释放出来即可.解铃还须系铃人...自己调整好心态,振作起来,毕竟爱惜你的还是你自己.
听些快乐的歌 找个朋友 聊聊天 放松下 你在压抑什么呢 ? 不要这样拘谨自己。
对的没人的地方大叫几句、 吃东西。 睡觉。
这些都可以啊. 不过这还要看你自己的心情, 心情不好对什么都是对于的。
只有你自己想不想让自己快乐?
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