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心里真的很压抑.怎样才能快乐起来呢? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 那么就忘记那些不愉快的事情。忘不了，就做别的事。你还得把心静下来，调整好心态，细想为什么要压抑，有什么事情很压抑？你可以和同学或同事出去散散心，说说心里话，或者自己跑跑步，做做一些不激烈的运动，减少压抑感，等你相同的时候，心里的压抑自然就跑光了。 还有一种方法就是时间。你吧自己沉浸在某一件事物当中，不要想什么，一只沉浸在其中，麻痹自我，久而久之自然就会忘记。但是这种那个方法只有3分几率能成功97分是越陷越深，所以建议你还是选第一种方法。起码心情会好一点。 压抑着只会让自己更痛苦,只有找出病因释放出来即可.解铃还须系铃人...自己调整好心态,振作起来,毕竟爱惜你的还是你自己. 听些快乐的歌 找个朋友 聊聊天 放松下 你在压抑什么呢 ? 不要这样拘谨自己。 对的没人的地方大叫几句、 吃东西。 睡觉。 这些都可以啊. 不过这还要看你自己的心情， 心情不好对什么都是对于的。 只有你自己想不想让自己快乐？ |