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帮忙制定一个食谱四个月瘦20斤天天坐着运动时间不多 不要长篇大论复制过来的 方便点 见效点的 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要太担心了，我有一个办法，你决得可以试试， 早点起床后，喝250ML的水，牛奶也可以，在加一个鸡蛋，最好是水煮的那样 中午一个鸡蛋，两根青瓜 晚上一个鸡蛋，两根青瓜，一些小米粥也可以的， 最好不要吃零食，改掉你以前的习惯，坚持下去，一两个星期就见效了，最好不要多吃，少吃多餐，不要吃米饭，多喝水，每天坚持下去，一定可以的，要变美，当然是要付出代价的啊，但是，我觉得你也不要刻意的去要求自己，只要快乐，开心就好，不要在意别人怎么说，我们控制不了别人的大脑，做自己就行，内心的美才是美丽女孩最重要的，我的回答你满意的话别忘了纳入最佳答案中哦 |